sabato, 24 giugno 2017
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I rotolini sulla schiena che si concentrano ai lati della colonna vertebrale e sotto le ascelle o, ancora peggio, che fuoriescono dal reggiseno nel...

La ginnastica per piedi e caviglie in forma

Ecco gli esercizi per prenderti cura dei tuoi piedi e mantenerli in salute! Nel corso della vita, i tuoi piedi ti permettono di percorrere una...

Aerobica: la lezione di Giovanna Lecis per un’estate in forma

L’aerobica è lo sport perfetto per l’estate perché ti tonifica e ti fa bruciare calorie grazie al lavoro cardiovascolare, ti diverte a ritmo di...

10 esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

L'interno coscia è un cruccio per tutte le donne: purtroppo il grasso che si accumula in questa zona è tra i più difficili da combattere...

Esercizi per le braccia da fare a casa per tonificare

Eccoti degli esercizi per le braccia per dire addio alle braccia flaccide. Come gli addominali e i glutei, le braccia sono una parte del...

Quanto brucia una casalinga?

Ti capita di domandarti: "Quanto brucia una casalinga?" Lavori tutta la settimana e finalmente arriva il weekend, ma te sei costretta a rimanere dentro casa...

Esercizi fai da te per glutei sodi

5 esercizi semplici ed economici per scolpire a casa il tuo lato B ed avere dei glutei sodi. I glutei, come la pancia e le...

Stretching: gli esercizi da fare per allungarti

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Tonificare gambe e cosce: 5 esercizi da fare a casa

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Programma total body: un esercizio al giorno per tornare in forma

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