giovedì, 19 gennaio 2017
Home Tags Fitness a casa

Tag: fitness a casa

Il programma di allenamento per chi è sovrappeso

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Accanto...

L'allenamento per lo sci da fare in casa prima di partire

Quest'inverno hai in programma una vacanza in montagna? Organizza subito un adeguato allenamento per lo sci: potrai arrivare sulla neve in buona forma fisica ed evitare...

Attrezzi palestra in casa: qual'è il miglior per te?

Attrezzi palestra in casa, la guida per scegliere la macchina fitness adatta a te e continuare ad allenarti anche quando fuori piove! L'allenamento aerobico aumenta...

Mal di schiena? Ecco gli esercizi per te

Il mal di schiena colpisce una persona su due. A volte passa, ma purtroppo spesso torna e può anche diventare cronico. La buona notizia...

5 esercizi per addominali e glutei

Vuoi tonificare la tua pancia ma anche i tuoi glutei? Sai che esistono degli esercizi per addominali e glutei? Degli allenamenti 2 in 1, cioè...

Allenamento per dimagrire in base al tuo fisico

Ti sei già registrata a Melarossa e stai andando alla grande, ma non basta: per essere fiera del tuo corpo devi prendertene cura non...

Quali attrezzature fitness scegliere per casa?

Lo sport è un alleato importante per ritrovare la linea, la forma e la salute, ma spesso è così difficile trovare le attrezzature fitness adatte a te!...

TRX: i benefici e il programma d'allenamento per lui e per...

Il TRX è uno strumento estremamente utile e versatile che può essere utilizzato per allenare praticamente qualsiasi parte del corpo. É costituito da cavi,...

4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo...

Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a volte, ti senti sopraffatto...

Kettlebell: il programma di allenamento per tornare in forma

Tutto torna, le mode sono cicliche e il fitness non è estraneo a queste regole. I kettlebell hanno letteralmente invaso le nostre palestre ed...