giovedì, 8 dicembre 2016
Home Tags Fitness a casa

Tag: fitness a casa

5 esercizi per addominali e glutei

Vuoi tonificare la tua pancia ma anche i tuoi glutei? Sai che esistono degli esercizi per addominali e glutei? Degli allenamenti 2 in 1, cioè...

Allenamento per dimagrire in base al tuo fisico

Ti sei già registrata a Melarossa e stai andando alla grande, ma non basta: per essere fiera del tuo corpo devi prendertene cura non...

Quali attrezzature fitness scegliere per casa?

Lo sport è un alleato importante per ritrovare la linea, la forma e la salute, ma spesso è così difficile trovare le attrezzature fitness adatte a te!...

TRX: i benefici e il programma d'allenamento per lui e per...

Il TRX è uno strumento estremamente utile e versatile che può essere utilizzato per allenare praticamente qualsiasi parte del corpo. É costituito da cavi,...

4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo...

Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a volte, ti senti sopraffatto...

Kettlebell: il programma di allenamento per tornare in forma

Tutto torna, le mode sono cicliche e il fitness non è estraneo a queste regole. I kettlebell hanno letteralmente invaso le nostre palestre ed...

Perdi peso e tonifica il tuo corpo con il vogatore

Il vogatore è uno strumento estremamente utile che ti permette di simulare la remata, come in una gara di canottaggio, direttamente da casa tua....

Cyclette: tanti benefici direttamente a casa tua

La cyclette è tra i più efficaci attrezzi da palestra, nonostante non sia proprio un’ultima invenzione. Sono infatti svariati decenni che le donne e...

Flessioni per un corpo tonico per lui e per lei!

Il New York Times ha definito le flessioni: “Il barometro della tua forma fisica”. Fare un allenamento con le flessioni almeno 3 volte alla settimana...

Quanto brucia una casalinga?

Ti capita di domandarti: "Quanto brucia una casalinga?" Lavori tutta la settimana e finalmente arriva il weekend, ma te sei costretta a rimanere dentro casa...