sabato, 29 aprile 2017
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Tag: esercizi pettorali

Programma total body: un esercizio al giorno per tornare in forma

Sei motivata a fare sport ma non hai tempo di andare in palestra? Cerchi un programma dall'allenamento total body che ti possa aiutare? Hai finalmente...

Come rassodare il seno: il circuito per un seno tonico

Rassodare il seno è possibile con i consigli di Melarossa e gli esercizi fitness: il tuo seno merita il meglio per ritrovare la sua compattezza...

Esercizi di ginnastica da fare in bagno la mattina

Hai poco tempo per fare sport? La mattina ti piace rimanere a letto e fai fatica ad alzarti? Vorresti approfittare delle prime ore del...

Flessioni per un corpo tonico per lui e per lei!

Il New York Times ha definito le flessioni: “Il barometro della tua forma fisica”. Fare un allenamento con le flessioni almeno 3 volte alla settimana...

Esercizi per pettorali: 4 varianti di flessioni da fare a casa

Grande attenzione, sia che si parli di uomo che di donna, è rivolta verso i pettorali. Uno di quei muscoli che, dopo aver svolto le flessioni, dà...

12 esercizi in 7 minuti per tonificarti!

La redazione di Melarossa ha provato per te questo circuito fitness: guarda il video e allenati con noi! E se bastassero 12 esercizi e appena...

Meno grassi e più muscoli con i burpees

I burpees sono un esercizio completo che rinforza tutto il corpo, sviluppa la resistenza cardiovascolare e la respirazione e ti permette di bruciare molte...

Consigli e esercizi per un décolleté da favola

Un décolleté sensuale da sfoggiare in ogni stagione e capace di valorizzare bellezza e femminilità è il sogno di tutte le donne. Per ottenerlo...