sabato, 10 dicembre 2016
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Tag: esercizi interno coscia

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Non ti va di andare in palestra? Scopri gli esercizi da fare per tonificare il tuo corpo senza fatica! Niente da fare, neppure stavolta ti sei ancora...

10 esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

L'interno coscia è un cruccio per tutte le donne: purtroppo il grasso che si accumula in questa zona è tra i più difficili da combattere...

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Un allenamento che puoi fare per rimetterti in forma e rimediare a qualche piccolo stravizio: 13 minuti di aerobica con Giovanna Lecis, l'esperta fitness...

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Secondo uno studio, la migliore arma contro la lombalgia è la prevenzione: il 12% della popolazione mondiale - soprattutto adulti tra i 30 e i...

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Dai 50 anni in su, nessuna scusa, il corpo va tonificato, non solo per quanto riguarda l'aspetto fisico, ma soprattutto per una questione di...

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Meno grassi e più muscoli con i burpees

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Allena i tuoi muscoli pelvici!

Se sei un maschio, questa per te sarà una rivelazione: anche tu hai i muscoli pelvici, quindi devi imparare ad allenarli per mantenerli tonici! Sai...

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Fare stretching prima e dopo qualsiasi attività è importante.  Vuole dire stirarsi cercando di mantenere la posizione per allungare il muscolo senza traumatizzarlo. Gli esercizi...