lunedì, 18 dicembre 2017
Home Tags Esercizi gambe

Tag: esercizi gambe

Addominali, scolpiscili con una sedia!

Dimentica ore e ore in palestra, lunghi chilometri di corsa, estenuanti pedalate in bicicletta: per avere addominali più tonici basta una sedia! Nel suo...

Stretching: gli esercizi da fare per allungarti

Lo stretching è un insieme di tecniche di allungamento muscolare utilizzato nella fase preparatoria, o in quella conclusiva, in moltissime discipline sportive. Comprende sostanzialmente tutti quegli...

Tonificare gambe e cosce: 5 esercizi da fare a casa

Tonificare gambe e cosce è il tuo obiettivo? Se desideri un programma di allenamento mirato per rassodare le cosce e snellire le gambe, prova gli esercizi...

Rebounding: l’attività perfetta per bruciare grassi e divertirti!

Rebounding o tappeto elastico: un modo divertente per bruciare le calorie! Come i bambini nei Luna park. La nuova frontiera del fitness si chiama rebounding e...

Più belli con la ginnastica da ufficio

Passi la giornata chiuso in ufficio, gli occhi puntati verso la finestra a sbirciare i primi, pallidi raggi di sole, la sedia che ogni...

Risveglia i tuoi muscoli con Giovanna Lecis!

Sono anni che non pratichi sport? Per rimetterti in moto ti bastano 15 minuti!I tuoi muscoli addormentati hanno bisogno di una terapia d'urto? Risvegliali...

5 esercizi per snellire il tuo girovita

Se vuoi  snellire il tuo girovita:  devi mangiare sano, fare esercizi cardio come la corsa, il salto alla corda o il tapis roulant e fare...

Tonificazione muscolare al mare: ecco gli esercizi da seguire

Tonificazione muscolare direttamente in mare? Si, è possibile. É vero è estate, tempo di mare, sole e, soprattutto, relax. Dopo un anno passato a girare...

Esercizi di Kegel: ginnastica perineale per uomini e donne

Gli esercizi di Kegel sono delle semplici contrazioni da eseguire durante la giornata per tonificare  il perineo nella donna e il pavimento pelvico per...

Workout Rihanna: 25 minuti di allenamento per ritrovare la forma!

Rihanna ha un corpo sodo ed è molto fiera di mostrarlo anche perché si allena duramente per mantenerlo in forma. E visto che è...