lunedì, 5 dicembre 2016
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Cyclette: il programma di allenamento per bruciare calorie

Sia che tu voglia iniziare un'attività fisica, sia che tu stia cercando di migliorare la tua preparazione atletica, il consiglio di Melarossa è: prova...

Il riscaldamento: Giovanna ti spiega perché è importante

Il riscaldamento prima di ogni attività fisica è fondamentale, non solo per evitare di farsi male ma anche per preparare il corpo e la mente...

Tonificare senza fatica? Gli esercizi per chi non ama lo sport

Non ti va di andare in palestra? Scopri gli esercizi da fare per tonificare il tuo corpo senza fatica! Niente da fare, neppure stavolta ti sei ancora...

Cyclette in acqua per combattere la cellulite

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Tonificazione al mare: ecco gli esercizi da seguire

Tonificazione muscolare direttamente in mare? Si, è possibile. É vero è estate, tempo di mare, sole e, soprattutto, relax. Dopo un anno passato a girare...

Lo stretching da fare ogni mattina

Per sentirti in forma tutto il giorno, fai questi semplici esercizi di stretching appena sveglia. Se hai ritmi di vita stressanti, soffri spesso di dolori...

Come dimagrire sulle cosce: il circuito di Giovanna Lecis

Tutti ci chiediamo come dimagrire le gambe: le cosce sono uno dei punti più critici per una donna, soprattutto d’estate. Per avere quadricipiti tonici e...

10 esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

L'interno coscia è un cruccio per tutte le donne: purtroppo il grasso che si accumula in questa zona è tra i più difficili da combattere...

Bye bye cellulite con le mini pinne!

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L'allenamento a circuito per ritrovare la forma per l'estate

Ormai ci siamo, l’estate è praticamente arrivata. La forma fisica inizia ad essere uno degli argomenti tabù per chi non ha avuto tanto tempo...