venerdì, 23 giugno 2017
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Tag: esercizi gambe

Burpees: Meno grassi e più muscoli con i consigli della coach

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La ginnastica per piedi e caviglie in forma

Ecco gli esercizi per prenderti cura dei tuoi piedi e mantenerli in salute! Nel corso della vita, i tuoi piedi ti permettono di percorrere una...

Acquabike per combattere la cellulite

Addio a buccia d'arancia e gambe gonfie con l'acquabike. Utilizzare la cyclette in casa ti annoia? Perché non provi l'acquabike o hydrobike? Vuol dire semplicemente pedalare...

Mini pinne: programma di allenamento per combattere la cellulite

Con le mini pinne puoi dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati. Prova il nuoto con le pinne corte e vedrai che risultati...

L’allenamento a circuito per ritrovare la forma per l’estate

Ormai ci siamo, l’estate è praticamente arrivata. La forma fisica inizia ad essere uno degli argomenti tabù per chi non ha avuto tanto tempo...

10 esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

L'interno coscia è un cruccio per tutte le donne: purtroppo il grasso che si accumula in questa zona è tra i più difficili da combattere...

Esercizi fai da te per glutei sodi

5 esercizi semplici ed economici per scolpire a casa il tuo lato B ed avere dei glutei sodi. I glutei, come la pancia e le...

Stretching: gli esercizi da fare per allungarti

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Tonificare gambe e cosce: 5 esercizi da fare a casa

Tonificare gambe e cosce è il tuo obiettivo? Se desideri un programma di allenamento mirato per rassodare le cosce e snellire le gambe, prova gli esercizi...

Programma total body: un esercizio al giorno per tornare in forma

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