domenica, 30 aprile 2017
Home Tags Esercizi addominali

Tag: esercizi addominali

Il programma di tonificazione completo

La tonificazione è il tuo obiettivo? Melarossa ti propone un circuito in 12 esercizi per tonificare il corpo, far lavorare tutti i muscoli e...

10 esercizi per eliminare le maniglie dell’amore

Lo sapevi che il termine maniglie dell'amore divenne popolare dopo gli anni ‘60, quando cominciarono a diffondersi gli esercizi addominali che sono appunto mirati a...

Consigli e esercizi per avere una pancia piatta

Non ce la fai più a specchiarti ogni mattina e vederti gonfia, poco soda e con qualche rotolino. Da sempre desideri la pancia piatta e addominali...

Esercizi di ginnastica da fare in bagno la mattina

Hai poco tempo per fare sport? La mattina ti piace rimanere a letto e fai fatica ad alzarti? Vorresti approfittare delle prime ore del...

Lo sport giusto per te: i consigli della coach fitness

Abbiamo selezionato 10 utenti che hanno scritto a Giovanna Lecis, la nostra esperta fitness nonché campionessa mondiale di aerobica e personal trainer, per chiedere...

Allenamento per fisico a clessidra: il circuito per un corpo tonico

Tendi ad accumulare grasso su braccia, pancia e glutei? Vuol dire che hai un fisico a clessidra, ma non preoccuparti: puoi tonificarlo con il...

Plank, il challenge per una pancia piatta!

Dopo l'efficacissimo “30 days challenge squat”, che sicuramente hai fatto, Melarossa propone alla sua community il “30 days challenge plank”, che sta spopolando sui...

Il circuito in 9 esercizi per allenare tutti i muscoli addominali

Sogni di eliminare la pancia ed avere finalmente un ventre piatto? Non c’è niente di meglio del circuito per gli addominali. 9 esercizi che ti permetteranno di allenare...

Home fitness: 5 lezioni per allenarti a casa tua

Per fare ginnastica a casa, o home fitness, basta poco spazio. Scegli, in base al tuo umore e al tempo che hai, la mini-lezione...

Addominali: Impara a riconoscerli e fai il test di valutazione

Per molti, una pancia piatta è un'esigenza estetica: la voglia di avere addominali a tartaruga, magari da sfoggiare in spiaggia, è spesso il motivo...