mercoledì, 18 gennaio 2017
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Tag: diario

Insonnia, combatterla a tavola e non solo

Favorire il sonno con una corretta alimentazione si può! Il professor Piero Barbanti, primario neurologo dell'Istituto San Raffaele di Roma, ti svela come e...

Ritrova la serenità senza rifugiarti nel cibo!

I consigli della psicologa per scampare alle tentazioni del "cibo consolatorio" ritrovando l'equilibrio. Non è raro ritrovarti con un'amica in crisi e sentire da lei...

Quando l'emozione ti spinge a mangiare

Capita spesso di vivere un'emozione forte e cercare conforto nel cibo. Un comportamento compensatorio tanto diffuso, che sembra più che altro rispondere ad una legge...

Per dimagrire scrivi un diario

Raccontare giorno per giorno la tua dieta ti aiuta a raggiungere l'obiettivo in modo più efficace. Se vuoi riuscire nella dieta tieni il tuo diario...