giovedì, 14 dicembre 2017
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Tag: diario

Insonnia, combatterla a tavola e non solo!

L'insonnia è un disturbo comune che consiste nell'incapacità di addormentarsi. Favorire il sonno con una corretta alimentazione si può! Il professor Piero Barbanti, primario...

Ritrova la serenità senza rifugiarti nel cibo!

Usare il cibo come consolazione è qualcosa che facciamo in tanti, perché spesso non è lo stomaco a guidare, ma la testa. Ti sarà...

Quando l’emozione ti spinge a mangiare

Capita spesso di vivere un'emozione forte e cercare conforto nel cibo. Un comportamento compensatorio tanto diffuso, che sembra più che altro rispondere ad una legge...

Per dimagrire scrivi un diario

Raccontare giorno per giorno la tua dieta ti aiuta a raggiungere l'obiettivo in modo più efficace. Se vuoi riuscire nella dieta tieni il tuo diario...