sabato, 21 ottobre 2017
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Sovrappeso: il programma di allenamento per dimagrire

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Accanto...

Pedala per ritrovare la forma!

Pedalare per stare in forma? Certo che sì, leggi tutti benefici dell'allenamento con la bicicletta. Pedalare fa dimagrire ed è un ottimo metodo per rimetterti in...

È rischioso fare sport a 70 anni?

Tanti studi scientifici hanno dimostrato che gli anziani dovrebbero fare sport per mantenersi in salute ma molti non lo fanno temendo di farsi male....

Il tango e i suoi benefici

Balla il tango per sentirti bene col tuo corpo e la tua mente, soprattutto se hai voglia di cambiare sport e sei stanca delle...

Tuffati in acqua per ritrovare la forma: tutti i benefici del...

Considerata un'attività tipicamente estiva, il nuoto praticato regolarmente è ideale per mantenersi in buona salute. Sono infatti tantissimi i benefici del nuoto. Uno sport...

4 sport da fare all’aria aperta per divertirti e bruciare calorie

Dopo mesi passati al chiuso, finalmente arriva il momento di uscire all'aria aperta: le temperature miti e le giornate più lunghe e soleggiate, ti...

Saltare la corda per tornare in forma in 8 settimane

Saltare la corda è l'esercizio perfetto per migliorare il tuo fisico: sollecita molti muscoli ed è ottimo per la circolazione. Un programma di salto con corda...

Cyclette: il programma di allenamento per bruciare calorie

Sia che tu voglia iniziare un'attività fisica, sia che tu stia cercando di migliorare la tua preparazione atletica, il consiglio di Melarossa è: prova...

Sali le scale per tonificarti

Salire le scale ha così tanti vantaggi che sono stati creati dei programmi di esercizi attorno a questa pratica: la buona notizia è che...

Jump fit, bruciare calorie divertendoti

Sembra un gioco per bambini e invece il Jump Fit è vero fitness. E prende piede sempre di più nelle palestre. Basta poco: una corda...