domenica, 11 dicembre 2016
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Tag: cuore

Cyclette: il programma di allenamento per bruciare calorie

Sia che tu voglia iniziare un'attività fisica, sia che tu stia cercando di migliorare la tua preparazione atletica, il consiglio di Melarossa è: prova...

Sali le scale per tonificarti

Salire le scale ha così tanti vantaggi che sono stati creati dei programmi di esercizi attorno a questa pratica: la buona notizia è che...

È rischioso fare sport a 70 anni?

Tanti studi scientifici hanno dimostrato che gli anziani dovrebbero fare sport per mantenersi in salute ma molti non lo fanno temendo di farsi male....

Jump fit, bruciare calorie divertendoti

Sembra un gioco per bambini e invece il Jump Fit è vero fitness. E prende piede sempre di più nelle palestre. Basta poco: una corda...

Il tango e i suoi benefici

Balla il tango per sentirti bene col tuo corpo e la tua mente, soprattutto se hai voglia di cambiare sport e sei stanca delle...

Week end di successi per le donne italiane

Viva lo sport e soprattutto viva le donne, che in questo week-end hanno tenuto alto il nome dell'Italia e hanno conquistato numerose medaglie d'oro: medaglie...

il programma camminata Melarossa per ritrovare la forma in 13 settimane

In forma in 13 settimane? Stampa il nostro programma di camminata! La camminata sostenuta o walking  è l'attività ideale per rimettersi in forma. Richiede buona...

Pedala per ritrovare la forma!

Andare in bici per ritrovare la forma? Certo che sì, leggi tutti benefici! Andare in bicicletta è un ottimo metodo per rimetterti in moto dopo...

I consigli fitness se sei in forte sovrappeso

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Avere...

Tuffati in acqua per ritrovare la forma!

Considerata un'attività tipicamente estiva, il nuoto praticato regolarmente è ideale per mantenersi in buona salute. E' uno sport che ti fa sentire bene, ti...