venerdì, 28 aprile 2017
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Quali sport fare per combattere l’ansia e ritrovare il sorriso

Lo sport è un mezzo molto efficace per combattere l'ansia: muoversi aiuta a rinfrescarsi le idee, a svuotare la mente e non solo! Fare...

Pedana vibrante: rischi, benefici e il parere della coach

La pedana vibrante, o power plate, è sempre più diffusa nelle palestre, nei centri estetici, negli studi dei nutrizionisti e anche nelle case! Stai...

Corsa: programma per principianti di 6 settimane

La corsa è un'ottima soluzione per dimagrire. Per migliorare la tua condizione cardiorespiratoria e vascolare, per sentirti meglio e avere più energia. Però è importante iniziare...

Quanto sport fare a settimana per mantenersi in forma

Fai sport da un po' di tempo ma non ne senti i benefici? Ti domandi quanto sport fare per essere veramente in forma? Hai...

16 buoni motivi per iniziare a correre!

Se ti chiedi spesso “perché correre”, noi di Melarossa ti diamo almeno 16 buoni motivi per allacciare le scarpe da tennis! Ovvio, correre non è...

Le dritte per fare sport al freddo

L'idea di fare sport al freddo ti spaventa? L'inverno è arrivato e trovi tante buone scuse per non fare sport? "Con queste temperature potrei...

10 consigli per fare sport quando fa caldo

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9 attività che fanno bruciare quanto la corsa

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10-20-30: la formula giusta per allenarti!

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Le dritte per correre anche in inverno

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