domenica, 19 febbraio 2017
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Tag: corsa

Quanto sport fare a settimana per mantenersi in forma

Fai sport da un po' di tempo ma non ne senti i benefici? Ti domandi quanto sport fare per essere veramente in forma? Hai...

16 buoni motivi per iniziare a correre!

Se ti chiedi spesso “perché correre”, noi di Melarossa ti diamo almeno 16 buoni motivi per allacciare le scarpe da tennis! Ovvio, correre non è...

Le dritte per fare sport al freddo

L'idea di fare sport al freddo ti spaventa? L'inverno è arrivato e trovi tante buone scuse per non fare sport? "Con queste temperature potrei...

Corsa: programma per principianti di 6 settimane

La corsa è un'ottima soluzione per dimagrire. Per migliorare la tua condizione cardiorespiratoria e vascolare, per sentirti meglio e avere più energia. Però è importante iniziare...

10 consigli per fare sport quando fa caldo

Chi ha la passione per lo sport non ama né il caldo né l'umidità, perché non riesce ad essere performante e si sente a...

9 attività che fanno bruciare quanto la corsa

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Pedana vibrante: sì o no?

La pedana vibrante, o power plate, è sempre più diffusa nelle palestre, nei centri estetici, negli studi dei nutrizionisti e anche nelle case! Stai...

10-20-30: la formula giusta per allenarti!

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Le dritte per correre anche in inverno

Ricordi Rocky Balboa che correva nella neve prima di affrontare il gigante Ivan Drago? Ti sembra impossibile fare sport all'aperto quando fa così freddo? Sappi...

Sport, le 10 risposte ai dubbi più comuni

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