giovedì, 8 dicembre 2016
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Quanto sport fare per stare in forma

Fai sport da un po' di tempo ma non ne senti i benefici? Ti domandi quanto sport fare per essere veramente in forma? Hai...

Corsa: programma per principianti di 6 settimane

La corsa è un'ottima soluzione per dimagrire. Per migliorare la tua condizione cardiorespiratoria e vascolare, per sentirti meglio e avere più energia. Però è importante iniziare...

10 consigli per fare sport quando fa caldo

Chi ha la passione per lo sport non ama né il caldo né l'umidità, perché non riesce ad essere performante e si sente a...

9 attività che fanno bruciare quanto la corsa

Odi correre ma vuoi dimagrire? Vuoi ritrovare la forma senza far soffrire i tuoi tendini e le tue articolazioni a causa del tuo peso?...

Le dritte per fare sport quando fa freddo

L'inverno è arrivato e, con lui, tutte le buone scuse per non fare sport. Quella più classica? "Con queste temperature potrei prendermi un raffreddore!...

Pedana vibrante: sì o no?

La pedana vibrante, o power plate, è sempre più diffusa nelle palestre, nei centri estetici, negli studi dei nutrizionisti e anche nelle case! Stai...

10-20-30: la formula giusta per allenarti!

Hai seguito il programma di Melarossa “6 settimane per correre 30 minuti” oppure ti alleni già da tempo e vorresti migliorare le tue performance?...

Le dritte per correre anche in inverno

Ricordi Rocky Balboa che correva nella neve prima di affrontare il gigante Ivan Drago? Ti sembra impossibile fare sport all'aperto quando fa così freddo? Sappi...

Sport, le 10 risposte ai dubbi più comuni

Le conoscenze scientifiche sullo sport progrediscono di giorno in giorno e numerosi studi  contribuiscono a fare nuove scoperte e, talvolta, a smentire ciò che...

Dimmi che sport fa e ti dirò chi è

Oggi parliamo di una usuale attività maschile da palestra, ovvero guardare le donne che popolano la palestra. Questa attività provoca infatti nella maggior parte degli...