venerdì, 23 giugno 2017
Home Tags Allenamento

Tag: allenamento

5 esercizi per dire addio ai rotolini sulla schiena

I rotolini sulla schiena che si concentrano ai lati della colonna vertebrale e sotto le ascelle o, ancora peggio, che fuoriescono dal reggiseno nel...

Burpees: Meno grassi e più muscoli con i consigli della coach

I burpees sono un esercizio completo che rinforza tutto il corpo, sviluppa la resistenza cardiovascolare e la respirazione e ti permette di bruciare molte...

La ginnastica per piedi e caviglie in forma

Ecco gli esercizi per prenderti cura dei tuoi piedi e mantenerli in salute! Nel corso della vita, i tuoi piedi ti permettono di percorrere una...

Aerobica: la lezione di Giovanna Lecis per un’estate in forma

L’aerobica è lo sport perfetto per l’estate perché ti tonifica e ti fa bruciare calorie grazie al lavoro cardiovascolare, ti diverte a ritmo di...

Acquabike per combattere la cellulite

Addio a buccia d'arancia e gambe gonfie con l'acquabike. Utilizzare la cyclette in casa ti annoia? Perché non provi l'acquabike o hydrobike? Vuol dire semplicemente pedalare...

Gli errori da evitare nel nuoto e negli altri sport acquatici

Ci sono degli errori da evitare nel nuoto e negli altri sport acquatici. Acquagym, hydrobike o altre attività: se vuoi fare sport in acqua,...

Tuffati in acqua per ritrovare la forma: tutti i benefici del...

Considerata un'attività tipicamente estiva, il nuoto praticato regolarmente è ideale per mantenersi in buona salute. Sono infatti tantissimi i benefici del nuoto. Uno sport...

Acquagym, 8 motivi per praticarlo!

Cosa c’è di meglio che fare attività fisica in acqua? Soprattuto considerando l’avvento della bella stagione, l'acquagym diventa una delle migliori soluzioni per allenarsi,...

Mini pinne: programma di allenamento per combattere la cellulite

Con le mini pinne puoi dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati. Prova il nuoto con le pinne corte e vedrai che risultati...

L’allenamento a circuito per ritrovare la forma per l’estate

Ormai ci siamo, l’estate è praticamente arrivata. La forma fisica inizia ad essere uno degli argomenti tabù per chi non ha avuto tanto tempo...