domenica, 20 agosto 2017
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Gli sport che allungano la vita

Che fare attività fisica faccia bene alla salute è cosa nota. Ora, però, c’è una classifica degli sport che allungano la vita. Una ricerca dell'Università...

Sport al mare: ecco tutti i benefici

Essere in vacanza non vuol dire rimanere sulla sdraio senza far nulla. Gli sport al mare sono tantissimi e tutti molto efficaci per migliorare la tua...

Pedala per ritrovare la forma!

Pedalare per stare in forma? Certo che sì, leggi tutti benefici dell'allenamento con la bicicletta. Pedalare fa dimagrire ed è un ottimo metodo per rimetterti in...

Stand up paddle, lo sport per tutti!

Sei stufo di oziare in spiaggia? Lo stand up paddle è lo sport dell'estate giusto per te, ovviamente se sai nuotare bene! “Stand up paddle”,...

Fare sport per combattere la depressione

L’attività fisica fa bene al corpo e anche alla mente. L'allenamento ti aiuta ad essere felice. Jogging, nuoto, bici o yoga, purché non si...

Ritrova la serenità grazie al tai chi

Scopri i benefici psicofisici del tai chi e prova i nostri esercizi ed impara ad ascoltare il tuo ritmo interiore, soprattutto quando hai l'agenda...

Tonificazione muscolare al mare: ecco gli esercizi da seguire

Tonificazione muscolare direttamente in mare? Si, è possibile. É vero è estate, tempo di mare, sole e, soprattutto, relax. Dopo un anno passato a girare...

Il risveglio muscolare di Giovanna Lecis per fare il pieno d’energia!

Semplice e molto veloce da eseguire, il risveglio muscolare, un programma di ginnastica mattutina per metterti in moto con dolcezza, ti aiuterà a raggiungere...

Stretching: i benefici per muscoli e articolazioni

Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura una sensazione di leggerezza. E' un toccasana a tutte le...

9 sport da praticare per combattere l’ invecchiamento

Rallentare l'invecchiamento si può! Invecchiare bene vuol dire essere positivo, piacerti e mangiare  sano, ma anche muoverti e fare sport. Lo sport è un modo...