martedì, 28 febbraio 2017
Home Tags Allenamento

Tag: allenamento

Plank, il challenge per una pancia piatta!

Dopo l'efficacissimo “30 days challenge squat”, che sicuramente hai fatto, Melarossa propone alla sua community il “30 days challenge plank”, che sta spopolando sui...

Brucia i grassi e dimentica lo stress con lo sci di...

Accessibile, facile da praticare, divertente e salutare. Sono veramente tanti i motivi per praticare lo sci di fondo. Una disciplina che ti permette di...

Yoga e sesso: le posizioni che migliorano la vita sessuale

Yoga e sesso vi sembra un abbinamento strano? Non lo è per niente, perché tra le numerose virtù dello yoga non ci sono solo quelle di combattere...

16 buoni motivi per iniziare a correre!

Se ti chiedi spesso “perché correre”, noi di Melarossa ti diamo almeno 16 buoni motivi per allacciare le scarpe da tennis! Ovvio, correre non è...

Elastici fitness: 3 esercizi per tonificare glutei, braccia e addominali

Gli elastici fitness ti aiutano a tonificare ed ad allungare i muscoli di tutto il corpo: braccia, gambe, addominali e glutei. Gli esercizi da...

Il programma di allenamento per chi è sovrappeso

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Accanto...

Esercizi addominali: il circuito per una pancia piatta

Gli esercizi per gli addominali sono il modo migliore per ottenere un addome piatto! Speravi in una strada più comoda ? Sì, certo, vanno bene...

Gli sport che allungano la vita

Che fare attività fisica faccia bene alla salute è cosa nota. Ora, però, c’è una classifica degli sport che allungano la vita. Una ricerca dell'Università...

Attrezzi palestra in casa: qual'è il miglior per te?

Attrezzi palestra in casa, la guida per scegliere la macchina fitness adatta a te e continuare ad allenarti anche quando fuori piove! L'allenamento aerobico aumenta...

La top ten degli sport brucia grassi

Fare sport fa bene alla salute e Melarossa ti consiglia una serie di attività per ritrovare armonia e benessere. Ma fare sport è anche...