lunedì, 5 dicembre 2016
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A lezione di aerobica per tonificarti

Un allenamento che puoi fare per rimetterti in forma e rimediare a qualche piccolo stravizio: 13 minuti di aerobica con Giovanna Lecis, l'esperta fitness...

Sali le scale per tonificarti

Salire le scale ha così tanti vantaggi che sono stati creati dei programmi di esercizi attorno a questa pratica: la buona notizia è che...

Jump fit, bruciare calorie divertendoti

Sembra un gioco per bambini e invece il Jump Fit è vero fitness. E prende piede sempre di più nelle palestre. Basta poco: una corda...

Il tango e i suoi benefici

Balla il tango per sentirti bene col tuo corpo e la tua mente, soprattutto se hai voglia di cambiare sport e sei stanca delle...

I consigli fitness se sei in forte sovrappeso

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Avere...

La lezione di aerobica per un'estate in forma

Giovanna Lecis, esperta fitness di Melarossa, ha ideato un programma perfetto se sei già allenato e, anche se fa caldo, non ti va di...

La lezione di aerobica base per tutti

E' divertente, fa bruciare calorie, migliora la salute del cuore, tonifica i muscoli ed è davvero adatto a tutti: non hai scuse per non...

Dimagrisci con le racchette da montagna

La neve imbianca tutto in questo periodo, fa freddo ed ogni scusa è buona per convincerti che è meglio restare a casa! Lo sport...