lunedì, 26 giugno 2017
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Aerobica: la lezione di Giovanna Lecis per un’estate in forma

L’aerobica è lo sport perfetto per l’estate perché ti tonifica e ti fa bruciare calorie grazie al lavoro cardiovascolare, ti diverte a ritmo di...

Il programma di allenamento per chi è sovrappeso

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Accanto...

A lezione di aerobica per tonificarti

Un allenamento che puoi fare per rimetterti in forma e rimediare a qualche piccolo stravizio: 13 minuti di aerobica con Giovanna Lecis, l'esperta fitness...

Sali le scale per tonificarti

Salire le scale ha così tanti vantaggi che sono stati creati dei programmi di esercizi attorno a questa pratica: la buona notizia è che...

Jump fit, bruciare calorie divertendoti

Sembra un gioco per bambini e invece il Jump Fit è vero fitness. E prende piede sempre di più nelle palestre. Basta poco: una corda...

Il tango e i suoi benefici

Balla il tango per sentirti bene col tuo corpo e la tua mente, soprattutto se hai voglia di cambiare sport e sei stanca delle...

La lezione di aerobica base per tutti

E' divertente, fa bruciare calorie, migliora la salute del cuore, tonifica i muscoli ed è davvero adatto a tutti: non hai scuse per non...

Dimagrisci con le racchette da montagna

La neve imbianca tutto in questo periodo, fa freddo ed ogni scusa è buona per convincerti che è meglio restare a casa! Lo sport...