giovedì, 8 dicembre 2016
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5 esercizi per addominali e glutei

Vuoi tonificare la tua pancia ma anche i tuoi glutei? Sai che esistono degli esercizi per addominali e glutei? Degli allenamenti 2 in 1, cioè...

Programma d'allenamento full body a casa tua

Un allenamento full body da poter fare tranquillamente a casa tua. Ecco pronto per te un circuito composto da 6 esercizi, che ti permetterà...

Cyclette in acqua per combattere la cellulite

Addio a buccia d'arancia e gambe gonfie con la cyclette in acqua! Utilizzarla in casa ti annoia? Perché non provi l'acquabiking, o hydrobike? Vuol dire...

Esercizi per addominali: ecco gli errori da evitare

Ventre piatto e tartaruga in bella vista. C’è poco da fare, gli esercizi per addominali sono croce e delizia di coloro che puntano a...

Fitness a casa tua: gli addominali

Una pancia tonica, con addominali scolpiti e niente rotolini o maniglie dell'amore è il sogno di tutti, uomini e donne. Trasforma il sogno in...

Dimmi che pancia hai e ti dirò come liberartene

Hai la pancia gonfia, grossa oppure flaccida, nonostante la dieta che segui alla lettera e il programma di camminata di Melarossa con cui ti...

Il circuito addominali per una pancia piatta

Vuoi avere una pancia piatta per l’estate? C’è una soluzione da abbinare alla dieta: gli esercizi fitness! Speravi in una strada più comoda ?...

Gambe e glutei tonici con il nostro circuito

Ti basta una semplice sedia per avere gambe e glutei da sogno! Scopri gli esercizi! Melarossa ti propone un circuito facile da eseguire a casa...

Plank,il challenge per addominali scolpiti!

Dopo l'efficacissimo allenamento di 30 giorni di squat, che sicuramente hai fatto, Melarossa propone alla sua community il “30 days challenge plank”, che sta...

10 esercizi per eliminare le maniglie dell'amore

Lo sapevi che il termine stesso “maniglie dell’amore” divenne popolare dopo gli anni ‘60, quando cominciarono a diffondersi gli esercizi addominali che sono appunto...