martedì, 28 febbraio 2017
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Plank, il challenge per una pancia piatta!

Dopo l'efficacissimo “30 days challenge squat”, che sicuramente hai fatto, Melarossa propone alla sua community il “30 days challenge plank”, che sta spopolando sui...

Il circuito in 8 esercizi per allenare tutti i muscoli addominali

Sogni di eliminare la pancia ed avere finalmente un ventre piatto? Non c’è niente di meglio del circuito per gli addominali. 8 esercizi che ti permetteranno di allenare...

Come eliminare la pancia? Segui i consigli di Melarossa

Come eliminare la pancia se la hai gonfia, grossa o poco tonica?  Anche se segui alla lettera la dieta che segui alla lettera e il...

Addominali: Impara a riconoscerli e fai il test di valutazione

Per molti, una pancia piatta è un'esigenza estetica: la voglia di avere addominali a tartaruga, magari da sfoggiare in spiaggia, è spesso il motivo...

Esercizi addominali: il circuito per una pancia piatta

Gli esercizi per gli addominali sono il modo migliore per ottenere un addome piatto! Speravi in una strada più comoda ? Sì, certo, vanno bene...

5 esercizi per addominali e glutei

Vuoi tonificare la tua pancia ma anche i tuoi glutei? Sai che esistono degli esercizi per addominali e glutei? Degli allenamenti 2 in 1, cioè...

Programma d'allenamento full body a casa tua

Un allenamento full body da poter fare tranquillamente a casa tua. Ecco pronto per te un circuito composto da 6 esercizi, che ti permetterà...

Cyclette in acqua per combattere la cellulite

Addio a buccia d'arancia e gambe gonfie con la cyclette in acqua! Utilizzarla in casa ti annoia? Perché non provi l'acquabiking, o hydrobike? Vuol dire...

Esercizi per addominali: ecco gli errori da evitare

Ventre piatto e tartaruga in bella vista. C’è poco da fare, gli esercizi per addominali sono croce e delizia di coloro che puntano a...

Fitness a casa tua: gli addominali

Una pancia tonica, con addominali scolpiti e niente rotolini o maniglie dell'amore è il sogno di tutti, uomini e donne. Trasforma il sogno in...