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Smoothies, i frullati del benessere

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Melarossa, complice una melarossina creativa e generosa, Opium56, ti propone una serie di smoothies coloratissimi e gustosi!

Le ricette di Opium56 sono state trasformate in un servizio fotografico che ti guiderà nella preparazione degli smoothies del benessere. Grazie alle naturali proprietà della frutta e della verdura, questi frullati ti permetteranno di ritrovare salute, forma e bellezza direttamente a tavola!
Ad ogni necessità il giusto mix di  sapore per avere sempre le energie indispensabili per affrontare le tue giornate con slancio ed essere sempre sana e bela!
Questi frullati sono un’alternativa al solito spuntino, senza zuccheri aggiunti, lo snack ideale per una dieta efficace ed un trucco per far mangiare più frutta e verdura ai tuoi bambini!
Insomma, una pausa di benessere da gustare in compagnia o nel relax più totale.

Eccoti qualche dritta di Opium56 per prepararli e gustarli, a dieta e non:

  • se non sei a dieta i dosaggi sono solo indicativi, aggiusta le dosi secondo il tuo gusto
  • se sei a dieta la verdura è a piacere, mentre per la frutta valgono le dosi della dieta
  • ricorda che il finocchio centrifugato dà un gusto molto deciso mentre le carote sono molto dolci
  • lava bene frutta e verdura perché dovrai centrifugare tutto con la buccia ad eccezione di agrumi, kiwi ed ananas

Ricorda che essere bella e sana è facile, e diventerà il tuo obiettivo principale sorso dopo sorso!

Vuoi diventare anche tu parte del mondo Melarossa? Scrivi ai contatti le tue proposte, o inviaci le tue ricette a ricettemelarossine@melarossa.it

Guarda la gallery e scopri come preparare gli smoothies! 

1Smoothie antiossidante

Arance, limone, kiwi, carote: una barriera contro le aggressioni dei radicali liberi

Ingredienti:

  • 2 arance
  • ¼ di limone
  • 2 kiwi
  • 2 carote

Clicca qui e vai alla ricetta!

2Smoothie contro i bruciori di stomaco

Ananas, carote, menta per un effetto digestivo e rinfrescante

Ingredienti:

  • 5 fette di ananas
  • 3 carote
  • foglie fresche di menta

Clicca qui e vai alla ricetta!

3Smoothie energizzante

La vitamina C del kiwi e le proprietà antiossidanti delle carote per darti la carica

Ingredienti:

  • 4 carote
  • 2 kiwi

Clicca qui e vai alla ricetta!

4Smoothie per una pelle satinata

Carote, mele e zenzero per regalarti una pelle di seta grazie all’effetto antiossidante dei carotenoidi

Ingredienti:

  • 1 carota
  • 1 mela
  • un pezzettino di zenzero fresco

Clicca qui e vai alla ricetta!

5Smoothie disintossicante

Questo smoothie, bevuto ogni mattina ti aiuterà a disintossicarti ed a ritrovare lo slancio!

Ingredienti:

  • 5 fette di ananas
  • 10 fragole

Clicca qui e vai alla ricetta!

6Smoothie contro il meteorismo

Uno smoothie perfetto da bere circa un’ora prima dei pasti per prevenire il gonfiore!

Ingredienti:

  • 2 finocchi (sia la parte verde che le fronde)
  • 2 kiwi
  • 1 carciofo senza spine
  • 1 radicchio rosso

Clicca qui e vai alla ricetta!

Sylvie Pariset
Grazie alla Melarossina Opium56 per le ricette

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Sono nata in Francia ma vivo in Italia da 20 anni. Prima di diventare pubblicista, ho fatto l’insegnante di sport (ISEF) in Francia e l’attrice per 10 anni. Appassionata di salute e benessere, collaboro per Melarossa da 5 anni, scrivo soprattutto di fitness e gestisco la pagina Facebook. Mi piace molto il mio lavoro perché è molto creativo e abbiamo molti rapporti con gli utenti a cui cerchiamo di dare una mano per rimanere sempre positivi durante il loro percorso.