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Gli smoothies primaverili, rinfrescanti e nutrienti

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smoothies di primavera

Gli smoothies primaverili portano la bella stagione nel tuo bicchiere con un mix colorato e nutriente di frutta e verdura. Ti assicurano ogni giorno la giusta dose di fibre, vitamine e antiossidanti per mantenerti leggera, giovane e in forma. Inoltre forniscono l’energia per combattere la spossatezza che spesso accompagna l’arrivo della primavera.

Freschi e dissetanti, gli smoothies primaverili sono perfetti come spuntino spezza-fame al posto del classico frutto o delle verdure crude da sgranocchiare… ti renderanno anche più forte contro le aggressioni dei malanni di stagione, così non rischierai di prendere il raffreddore per aver abbandonato nell’armadio cappotti e sciarpe invernali!

Scopri come preparare gli smoohies di primavera di Melarossa!

1Smoothie di banane, mirtilli, succo di arancia

Fai il pieno di benessere con questo smoothie ricco di vitamine e sali minerali. Divertiti a prepararlo e dissetati con la frutta!

Ingredienti:

  • 1 banana
  • 1 arancia
  • 10 mirtilli circa
  • 2 cucchiaini di polline

Clicca qui e vai alla preparazione

2Smoothie di kiwi, papaya e pompelmo

  • 1 pompelmo rosa
  • 2 kiwi
  • ½ papaya

Clicca qui e vai alla preparazione

3Smoothie di pere, radicchio e miele

Bello da vedere, buono da bere e ricco di nutrienti: per te lo smoothie pere, radicchio e miele di Melarossa!

Ingredienti:

  • 2 pere mature
  • 2 foglie di radicchio di Milano
  • 2 cucchiaini di miele
  • 5 cucchiai di yogurt magro

Clicca qui e vai alla preparazione

4Smoothie disintossicante alle fragole e ananas

Le virtù disintossicanti delle fragole si uniscono a quelle depurative delle fragole, per uno smoothie anti-ritenzione idrica e cellulite.

Ingredienti

  • 5 fette di ananas
  • 10 fragole

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5Smoothie al kiwi energizzante

Con il kiwi lo smoothie è energizzante e ricco di sali minerali, e le carote lo rendono anche antiossidante.

Ingredienti

  • 4 carote
  • 2 kiwi

Clicca qui e vai alla preparazione

 

 

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Faccio l'art director da molti anni e sono appassionato di alimentazione, benessere e fitness. Sono uno degli amministratori del gruppo Facebook di Melarossa e scrivo articoli in qualità di redattore sempre per il sito Melarossa.it