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Addio pancia gonfia con Sano & Leggero di febbraio

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Sano & Leggero febbraio in edicola

E' scattata l'operazione “addio pancia gonfia”! Sano & Leggero di febbraio ti aiuta a combatterla con la dieta personalizzata e gli esercizi yoga per ritrovare equilibrio, leggerezza e... ventre piatto!
Nel menù di questo mese trovi infatti tanti piatti a base di verdure di stagione e cereali che, grazie alle fibre, sono utilissimi contro gonfiore e pigrizia intestinale. Per una vera terapia d'urto, abbina alla dieta gli esercizi yoga che ti proponiamo: questa disciplina, infatti, grazie alla respirazione che è la base di tutte le posizioni, esercita un massaggio naturale sull'addome, aiutandoti a contrastare il gonfiore di pancia e la sensazione di pesantezza e digestione rallentata.

Febbraio è il mese di San Valentino e noi di Sano & Leggero ti facciamo una proposta speciale che fa bene alla coppia e alla linea: seguire la dieta col tuo partner! In due è più facile raggiungere l'obiettivo perché i punti di forza dell'uno compensano gli elementi di debolezza dell'altro, ci si fa reciprocamente da coach e questo aiuta a non sgarrare e a mantenere alta la motivazione. Pronti a cucinare insieme una cena gustosa e leggera per festeggiare il 14 febbraio?

Ma febbraio è anche il mese di Carnevale e della paura di mandare in fumo la dieta con qualche frittella di troppo. Sano & Leggero ti dà le dritte e le ricette di chiacchiere e castagnole light per goderti la festa senza rischi per la linea.
Perché, lo ripetiamo sempre, un dolce ogni tanto va d'accordo con la dieta e, anzi, ti aiuta ad affrontarla con ancora più convinzione! Del resto basta poco per mangiare con equilibrio senza rinunciare al gusto, come ti dimostrano le nostre ricette, così gustose che sembra impossibile siano anche sane.

Sul numero di questo mese ne trovi più di 50, da quelle abbinate alla spesa del mese, con scarola, patate, gorgonzola, polpo, carciofi e broccoli, a quelle della scuola di cucina, che a febbraio è dedicata a bignè e gnocchi alla sorrentina, dalle ricette che aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo a quelle che rendono il tuo cervello più attivo e scattante fino ai piatti con il prosciutto, crudo e cotto, protagonista dell'approfondimento nutrizionale del mese.

Sano & Leggero è anche consigli di bellezza, con gli esercizi di ginnastica facciale che ti regalano un viso giovane e senza rughe, educazione alimentare, con i falsi miti sull'alimentazione e la dieta sfatati dal nutrizionista, e naturalmente storie di successo: quelle di chi ha ritrovato la forma con la dieta Melarossa ed è la prova vivente che mangiare sano e leggero, ma anche con gusto, per perdere peso o mantenersi in forma si può!

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