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Yogurt fruyo

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Salve vorrei fare una domanda nella dieta Melarossa da 1500 calorie e’ possibile introdurre lo yogurt fruyo magari al posto dello spuntino? È lo yogurt greco 0 grassi e con poche calorie, Stefania

Risposta

Cara Stefania, lo yogurt è un ottimo alimento che può essere inserito, specie se magro, nella dieta. Se però lo spuntino prevede la frutta fresca, non la eliminare, piuttosto aggiungila in pezzi allo yogurt. I due alimenti insieme apportano la giusta quantità di fermenti lattici e fibre ottime per il funzionamento intestinale, con poche calorie.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.