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Yogurt alla frutta con quello alla soia

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Buona sera sono nuova e volevo chiedere se era possibile sostituire lo yogurt alla frutta dato che non  lo digerisco con quello bianco alla soia..grazie e buona serata Kikka

Risposta

Cara Kikka, i prodotti a base di soia non sono perfettamente comparabili con quelli vaccini. Se dal punto di vista proteico i nutrienti sono assicurati, infatti, per vitamine e sali minerali l’apporto è ben diverso. Se bevi regolarmente il latte non è grave la sostituzione dello yogurt con quello alla soia, altrimenti, per evitare carenze, sarebbe meglio assumere yogurt magro vaccino. O almeno assicurarsi che lo yogurt alla soia sia arricchito con vitamine e sali minerali.
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