stasera faro’ il cenone e sono molto preoccupata per il peso,cosa mi consiglia domani digiuno… grazie e buon anno.. Francesca
Risposta
Cara Francesca, ormai quel che è fatto è fatto ma i digiuni non sono mai la soluzione a un eventuale abbuffata (di qualsiasi natura sia). Quando si festeggia in compagnia è normale non seguire la dieta ma, con un po’ di buonsenso, si possono scegliere porzioni ridotte e piatti leggeri, magari evitando alcolici e dolci che alzano molto l’apporto calorico. Dal giorno dopo (o già dal pasto successivo) si deve riprendere la dieta regolarmente, evitando ulteriori “sgarri”.
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