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Tè e biscotti al posto della cena

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Buongiorno, volevo chiedere se è possibile sostituire la cena con una tazza di thè e quattro biscotti ai cereali o una brioche? Grazie. Luisa

Risposta

Cara Luisa, per stare bene e mantenere il peso non serve solo equilibrare le calorie, serve soprattutto mangiare bene. La cena che tu proponi, può saziarti e soddisfarti ma non contiene i nutrienti importanti che una cena dovrebbe apportare e cioè una buona proporzione tra carboidrati, proteine e grassi, oltre una porzione di verdure ed eventualmente frutta. Quindi ti consigliamo di effettuare il cambio proposto sporadicamente e non di prenderlo come una cattiva abitudine alimentare.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.