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Spuntino salato mattutino e pomeridiano

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Buongiorno, vorrei sapere se è possibile sostituire nello spuntino mattuitino e pomeridiano il frutto con un alimento salato. Grazie, Gianluca

Risposta

Caro Gianluca, una dieta ipocalorica, già ristretta in calorie, dovrebbe privilegiare durante gli spuntini la frutta fresca per associare alle calorie un importante apporto di fibra, vitamine e sali minerali. Se anche quindi lo spuntino salato apportasse le stesse calorie di un frutto, sicuramente altri nutrienti non potrebbero essere garantiti. Per questo ti suggeriamo di effettuare il cambio del frutto con un pacchetto di crackers non più di due volte a settimana.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.