Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Spuntino frutta serale

Spuntino frutta serale

CONDIVIDI

riesco a seguire la dieta appena datami. Ceno alle 19:30, vado a dormire alle 21:30: che ora mangio lo spuntino serale? Sin'ora l'ho saltato. Grazie, Martina

 

Risposta

 

Cara Martina, la dieta suddivide pasti e spuntini (che possono essere gestiti liberamente) per dare l’indicazione di non concentrare il cibo in pochi momenti della giornata bensì di diluirli nell’arco di mattina, pomeriggio e sera. Se vai a letto presto, consuma la frutta serale quando preferisci in un altro momento della giornata (anche come doppio spuntino la mattina o pomeriggio o dopo uno dei pasti principali).
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

Commenti

CONDIVIDI
Articolo precedentePeperoni e piselli
Articolo successivoDieta iper o ipoproteica
Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.