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Spuntini

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Volevo domandare se tra gli spuntini oltre alla frutta si può consumare uno yogurt? Grazie, Maria

Risposta

Cara Maria, in genere è consigliato fare le sostituzioni per gruppi di alimenti quindi lo yogurt potrebbe sostituire il latte e la frutta altra frutta. In ogni caso, se scegli uno yogurt magro, puoi aggiungerlo al tuo spuntino oltre la frutta: un perfetto abbinamento, anzi, è proprio quello di inserire frutta frusca nello yogurt magro. Ricorda che è meglio fare delle piccole eccezioni alla dieta (che non comportano gravi rallentamenti del dimagrimento) piuttosto che privarsi di ogni piacere e poi, alla fine della dieta, recuperare i chili persi con tanta fatica perchè ci si concede tutto quello di cui ci si è privati per dimagrire.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.