Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Sostituzione succo/frutta

Sostituzione succo/frutta

CONDIVIDI

salve, come spuntino sia la mattina che il pomeriggio ho frutta oppure succo di frutta. In questo periodo a me non va né l’uno né l’altro. Con cosa posso sostituirlo? Preferibilmente mattina dolce e pomeriggio salato Grazie mille, Antonella

Risposta

Cara Antonella, l’inserimento di frutta o succhi garantisce un buon apporto di fibre, vitamine e sali minerali che difficilmente possono essere garantiti con altri alimenti (anche a parità di apporto calorico). Ti consigliamo quindi di sostituirli non più di due volte a settimana con yogurt, un pacchetto di crackers o uno snack dolce ipocalorico (tipo barrette ai cereali).
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

Commenti
CONDIVIDI
Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.