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Sostituzione alimenti che proprio non mangio

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Buongiorno, ho ricevuto la vostra dieta e sono molto soddisfatta ma ci sono alimenti che proprio non mangio: il succo di frutta o di arancia con cosa lo posso sostituire al mattino? io studio molto anche di mattina posso aggiungere qualche fetta biscottata? e non mangio i pomodori, con cosa li sostuisco?? Grazie mille

Risposta

Ciao, per maggiori informazioni sulle sostituzioni e su come gestire al meglio la nostra dieta puoi leggere la guida ABC delle sostituzioni. Nello specifico, a colazione, puoi prendere sempre 150 ml di latte parzialmente scremato al posto dei succhi; oppure sostituirli con la stessa quantità di frutta fresca.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.