Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Sos dieta che non riesco a seguire

Sos dieta che non riesco a seguire

CONDIVIDI

Provo ripetutamente ad iniz la dieta ma non riesco proprio più a seguirla, nonostante la mia alimentazione è regolare e sullo stile vegetariana,ma non riesco a seguire la dieta vera e propria perchè a volte non ho voglia di mangiare le cose scritte e magari mi va solo verdura,nonostante tutto e nonostante 2/3 volte a settimana corro con una media di 12/13 km x allenamento non riesco a dimagrire.Possibile non riesco a scendere perchè il mio peso attuale è il mio peso forma? Simona

Risposta

Cara Simona, probabilmente il tuo organismo si è assestato su un peso che, se rientra nel range normopeso corrispondente alla tua altezza, rende più difficile un regolare dimagrimento. Può anche essere che, diete poco equilibrate o una eccessiva sedentarietà del passato, abbiano rallentato il tuo metabolismo che, quindi, rende più difficile perdere il chilo a settimana previsto. Non ti devi però scoraggiare o preoccupare se non riesci a seguire la dieta alla lettera, con l’aiuto della guida ABC delle sostituzioni potrai effettuare i cambi che preferisci anche se sarà necessario rispettare le porzioni specie di carboidrati e grassi. Va benissimo poi continuare con l’attività fisica che fai, ricorda che è anche molto importante, oltre lo sport, approfittare di ogni momento per essere attiva (fai le scale a piedi invece di usare l’ascensore, usa la bicicletta per brevi spostamenti, e così via).
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

Commenti
CONDIVIDI
Articolo precedenteCalcolo delle ore
Articolo successivoSottaceti al posto delle frutta
Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.