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Soffro di stitichezza

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soffro di stitichezza,cosa posso integrare nella dieta , grazie. Anna

Risposta

Cara Anna, per prevenire e curare la stitichezza è necessario adottare una sana alimentazione (e in questo senso la dieta Melarossa è l’ideale visto l’alto apporto di fibre), una discreta attività fisica (perché solo il movimento garantisce la corretta mobilità intestinale) e avere una buona idratazione (bere circa 1,5 litri di acqua al giorno). Se il problema persiste conviene comunque parlarne col proprio medico curante che, se lo riterrà, potrà consigliare analisi per approfondire la diagnosi e integratori o medicinali da associare alla dieta.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.