salve vorrei sapere se in giorno della settimana non mi piace mangiare cio che ho in dieta come mi devo comportare?non sono abituata a mangiare detterminate cose quindi trovo difficolta a mangiarle, vi chiedo di aiutarmi a risolvere questo problema grazie, Marta
Risposta
Cara Marta, la dieta non deve essere una punizione che obbliga a mangiare cibi che non piacciono e poi tutti i piatti possono essere sostituiti per gruppi di alimenti. Nella tua pagina Mymelarossa troverai anche il servizio Sostituzione piatti e la guida ABC delle sostituzioni ti potrà darti altri validi suggerimenti. Ricorda di usare sempre il buon senso e di variare gli alimenti alternandoli tra loro: ad esempio se non ami il merluzzo, puoi cambiarlo con carne magra ma, se già la dieta la prevede in altri giorni, cerca di cambiare il pesce con altro pesce (orata, alici, sgombro, branzino, ecc). Imparare a gestire i cibi è il primo passo per stare in forma e mantenere il peso.
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