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Q10 per perdere peso

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Buongiorno,sono una melarossina di 51anni in menopausa chirurgica da 1 anno, assumo solo 2 compresse giornaliere di Evestrel,non ho  patologie. Vorrei chiederi se posso assumere una compressa di coenzima q10 come antiossidante e aiuto nella perdita di peso,se è si in che dosaggio. Sonoalta 1.70 e peso 79chili. Faccio molta attenzione alla mia alimentazione ma ho difficoltà a perdere peso . Vi ringrazio della vostra attenzione. Amelia

Risposta

Cara Amelia, la menopausa crea uno sconvolgimento ormonale che, spesso, provoca un forte rallentamento del metabolismo. Va sicuramente da ricercare in questa causa la tua difficoltà a dimagrire. Non ti devi però scoraggiare: con una dieta sana, varia ed equilibrata come quella di Melarossa e una discreta attività fisica puoi senz’altro avere buoni risultati. È però importante essere costanti nel movimento: prendi l’abitudine di camminare, ogni giorni, per almeno 30/40 minuti e nel giro di qualche settimana noterai miglioramenti per tutto l’organismo. Il Q10 può dare aiuto solo come coadiuvante di una dieta sana e di una discreta attività fisica ma, in genere, se si segue una dieta sana e una discreta attività fisica, non si ha bisogno di aggiungere integratori di alcun tipo. Non pensare che esistano scorciatoie per dimagrire: serve solo costanza, pazienza e una buona educazione alimentare come quella insegnata da Melarossa.it
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.