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Preferisco la pasta a pranzo

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Salve ho un problema con la dieta che mi avete mandato preferisco la pasta di giorno perche con il lavoro che faccio non riesco la sera a cucinare sono un militare e mangio in caserma a pranzo e la sera in stanza e non posso cucinare tutto se e possibile cambiarla grazie questo e il meno che spesso trovo in mesa :Pasta/riso in bianco/pomodoro,fettina di carne ho piatto freddo ho in salata. la sera verdure miste, fagioli freschi, patate Uovo sodo Insalata di lattuga posso fare pure carne arrostita. grazie mille

Risposta

Ciao, puoi invertire il pranzo con la cena e quindi mangiare la pasta a pranzo se preferisci. Va bene quel che trovi in mensa, ricorda che per gruppi di alimenti si possono fare cambi (a questo proposito trovi maggiori informazioni nella nostra guida ABC delle sostituzioni) ma fai attenzione ai condimenti perchè sono quelli che possono incidere molto sull’apporto calorico: sarebbe quindi meglio se tu potessi aggiungere l’olio a parte. Scegli in mensa o la sera le pietanze che più si avvicinano a quelle della dieta e riuscirai a seguire bene i nostri suggerimenti.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.