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Pranzo fuori

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salve! nel mio pranzo è previsto un menu che non mi è molto chiaro. seguo una dieta da 1700 calorie e oggi è previsto il panino da 50g con tonno e pomodoro e il panino da 50g con prosciutto cotto ma non riesco a capire se devo consumarli insieme o separatamente! Brigida

Risposta

Cara Brigida, puoi mangiare entrambi i panini. Se lo preferisci puoi farne uno unico con 100 g di pane con tonno e pomodoro o prosciutto cotto (aumentando anche la porzione del “ripieno”).
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.