Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Pranzo fuori con i colleghi

Pranzo fuori con i colleghi

CONDIVIDI

Buongiorno, io a pranzo mangio sempre in bar o ristoranti per lavoro, potrei portarmi da mangiare da casa ma questo annullerebbe i contatti coi miei colleghi e non voglio. Faccio una dieta vegetariana quindi non posso prendere carne o pesce, posso prendere panini vegetariani ma non vorrei farlo tutti i giorni… l’insalatona potrebbe essere un buon compromesso?  Grazie Martina

Risposta

Cara Martina, ripetiamo spesso che la dieta non deve essere una punizione nè annullare i contatti sociali, altrimenti rischia di diventare molto pesante e vanificata nel giro di poco tempo. Se per ragioni di lavoro mangi fuori, usa il buon senso: se scegli i panini prediligi quelli con formaggi o salumi magri e sgrassati, oppure opta per l’insalata prestando molto attenzione al condimento (meglio se puoi “controllarlo” tu stessa scegliendo poco olio extra-vergine di oliva, limone e aceto sono invece ammessi senza limiti). Riguardo i primi piatti, invece, fai molta attenzione ai condimenti perchè spesso in bar e tavole calde sono eccessivi.
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

Commenti
CONDIVIDI
Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.