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Più carboidrati nello stesso pasto

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Buongiorno amici di Melarossa, seguo la vostra dieta da una settimana, ho perso già 1 kg. Ho dei dubbi sull’associazione di alcuni cibi come pasta, patate e pane nello stesso pasto, io non li avrei mai associati. Anche la pizza con contorno e poi anche il pane; a proposito di pizza è compresa anche la mozzarella? Mi sembra strano mangiare un cappuccino a metà mattina con la brioche. Grazie per i chiarimenti che vorrete mandarmi e a presto. Anto

Risposta

Cara Anto, mangiare i carboidrati non è proibito, anche a dieta. Il nostro regime alimentare è equilibrato lungo tutta la giornata e la settimana sia per le calorie che per i nutrienti, quindi non è un rischio mangiare pane e pasta insieme perchè, nelle giuste porzioni, è possibile. Ricorda comunque che, grazie ai suggerimenti della nostra guida ABC delle sostituzioni, puoi spostare e cambiare i cibi, imparando a gestire al meglio la tua alimentazione che è l’obiettivo principale di una dieta: imparare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato per dimagrire e poi mantenere il peso.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.