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Perdo centimetri ma non peso

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Salve,seguo la vostra dieta da circa 4 settimane,sono molto soddisfatta per la varieta dei pasti,e non mi pesa seguirla,anche se non sempre alla lettera,capita che a volte con gli alimenti permessi,decido io il menu giornaliero.Ho 50 anni sono in menopausa da 5 anni,il mio peso era 74,ora usono a 72,500,noto che di peso scendo pochissimo,i cm invece sono diminuiti abbastanza,da 116 di circonferenza fianchi ora sono 109,il girovita da 112 ora misura 100,la mia domanda e’: come mai il peso varia di poco rispetto ai cm?e’ normale tutto questo?Grazie per la vostra disponibilita,saluti Maria Domenica

Risposta

Cara Maria Domenica, il peso è solo indicativo dell’effettivo dimagrimento in quanto tiene conto di molte variabili che poco hanno a che fare con la massa grassa (ritenzione idrica, gonfiore, trasformazione della massa grassa in massa magra, ecc). Puoi quindi ritenerti soddisfatta dei risultati della dieta ma la misura del tuo girovita è ancora eccessiva rispetto ai canoni raccomandati (per le donne non si dovrebbero superare gli 88 cm) quindi è molto importante che tu continui con la sana alimentazione e cerchi di avere uno stile di vita più attivo possibile. La menopausa certamente incide nella difficoltà a dimagrire ma non ti devi scoraggiare, vedrai che i risultati arriveranno.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.