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Perdita peso anormale

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Buongiorno, Sono Linda e seguo la dieta melarossa vegetariana gia da un po’. Ultimamente perdo e prendo kg nel giro di una giornata. Ad esempio, oggi peso 50 e ieri 53. Da cosa può dipendere??? Grazie mille.

Risposta

Cara Linda, cambi di peso così repentini dipendono da ritenzione idrica. Oltre il 60% del peso del corpo umano è costituito da liquidi e le fluttuazioni possono arrivare a uno/due chili di variazione al giorno, in eccesso o difetto. Entro questi limiti le fluttuazioni sono normali e dipendono da fasi ormonali, regolazione del sodio o altro. Non te ne preoccupare troppo ma cerca di prendere le sane abitudini di bere, tutti i giorni, circa 1,5 litri di acqua e di avere sempre uno stile di vita attivo.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.