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Pancia che non se ne va

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buonasera mi chiamo Laura ho 26 anni il mio problema è la pancia faccio dieta da un anno l'anno scorso sono stata seguita da un dietologo ke dopo tante diete me ne diede una da 8oo kl il mese di agosto,premetto ke a giugno quando sn andata da lui pesavo 63,5 poi ad agosto 55 ma la pancia sta sempre qua,poi in una settimana ho rimesso i kili e ora stanno andando via,io tutto l'anno vado in palestra e ora vado a correre sia di mattina che di sera la mattina faccio un ora e alterno tra passeggiata e corsa la sera solo corsa.attualmente mangio la mattina latte con i biscotti integrali e crusca,meta mattina mela e tè verde,a pranzo solo secondo senza pesare con due gallette di riso,pomeriggio o yogurt o biscotti integrali,la sera o prosciuto,o latte o fiocchi.ora peso 62 kg ma voglio perdere solo pancia anche perchè ho tutte le forme infatti sui lati della pancia ho dei buchi.penso che mi possa dare un consiglio grazie

Risposta

Cara Laura, la distribuzione del grasso è dettata geneticamente quindi non può esistere una dieta che faccia dimagrire in un punto particolare del corpo. Sicuramente il raggiungimento e mantenimento del peso ideale riduce al minimo eventuali sproporzioni ma, per il resto, solo un’adeguata tonificazione dei muscoli (in questo caso addominali) può migliorare l’aspetto esteriore. Fai bene ad avere uno stile di vita attivo ma non ti consigliamo di seguire diete troppo rigide e soprattutto sbilanciate. Un’alimentazione scarsa e iperproteica potrebbe causare disfunzioni metaboliche che, se protratte nel tempo, possono dare gravi effetti collaterali e, se anche questi non si manifestano, fanno riprendere l’eventuale peso perso con la stessa velocità con cui si è dimagriti.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.