Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Non perdo molti chili

Non perdo molti chili

CONDIVIDI

Faccio la dieta da due mesi e ho perso solo due chili è normale? da promettere che soffro di Ipotiroidismo. Michela

 

Risposta

 

Cara Michela, se stai seguendo correttamente la dieta di Melarossa e quest’ultima è perfetta per le tue esigenze (i dati e le attività comunicate sono giusti) il dimagrimento auspicabile è di 800/1000 grammi a settimana. Quindi due chili in due mesi sono sicuramente poco. L’ipotiroidismo causa un rallentamento generalizzato delle funzioni metaboliche e di conseguenza può contrastare il corretto calo di peso. Una cura che preveda il corretto dosaggio dovrebbe però compensare le mancanze ormonali (eventualmente parlane col tuo medico curante o endocrinologo). È poi molto importante che tu abbia uno stile di vita attivo perchè, per lo stimolo al metabolismo è determinante evitare la sedentarietà. L’ideale sarebbe fare sport 2/3 ore a settimana ma anche approfittare di ogni momento per essere attiva: fare le scale invece di usare l’ascensore, andare a piedi invece di prendere la macchina per piccoli spostamenti, e così via.
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

Commenti

CONDIVIDI
Articolo precedenteAmin K21
Articolo successivoSale nella dieta
Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.