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Mantenere dopo la dieta

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Sto seguendo la vostra dieta per ritornare al mio peso "originale" e ci sto quasi arrivando ... e' possibile avere poi una dieta di mantenimento , sulla base dei miei dati inseriti ? mi dispiacerebbe rovinare il mio/vostro lavoro e ,personalmente , tengo a mantenermi "in forma" ... grazie Michela

Risposta

Cara Michela, quando comunicherai, attraverso il check del peso, di aver raggiunto l’obiettivo di peso, il programma di Melarossa prevede una dieta di mantenimento di almeno 8 settimane. Dopo questo periodo dovresti essere in grado di “camminare con le tue gambe” nel senso che dovresti aver compreso le regole della sana alimentazione che ti dovranno accompagnare sempre, per mantenere il peso e restare in forma. Ricorda anche di avere sempre uno stile di vita attivo, concediti delle golosità controllate e inserite all’interno di una dieta sana: in questo modo potrai godere del piacere del cibo senza diventarne schiava rischiando di ingrassare di nuovo.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.