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Mangio dolci dopo cena

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Dopo cena non riesco a rinunciare ad una portata dolce, che sia cioccolato, brioche, caramelle, quindi le mie diete non funzionano. Come posso ovviare a questo tipo di problema? A cena non mangio moltissimo xchè con 2 bimbe sono in continuo movimento perchè vogliono una cosa piuttosto che un’altra, motivo per cui ad una certa ora ho fame di dolci (di solito vero lke 21,00) Grazie, Mary

Risposta

Cara Mary, i dolci dovrebbero essere delle eccezioni nella nostra alimentazione (per maggiori informazioni guarda il nostro video sull’argomento dolci). Concedersene tutte le sere, specie se si deve dimagrire, influisce inevitabilmente sull’andamento della dieta. Cerca, per quanto le tue figlie te lo permettano, di fare un pasto regolare la sera e lascia che il dolce sia una gratificazione di una/due volte a settimana (senza ulteriori sgarri alla dieta): quando te lo concederai potrai soddisfare il palato senza sensi di colpa e, soprattutto, senza vanificare i sacrifici. In bocca al lupo!
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.