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Lavoro notturno

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ciao sono emilia, io svolgo un lavoro notturno e di notte mi viene fame cosa potrei mangiare? ed ho perso 500 g...

Risposta

Cara Emilia, in caso di fame è sempre opportuno aggiungere uno spuntino a base di frutta, oppure uno yogurt o anche un pacchetto di crackers. Sono piccole integrazioni che aiutano a saziare senza compromettere il regolare dimagrimento. Verdure crude e scondite, poi, possono essere aggiunte a volontà (carote, pomodori, sedani, ecc). Ricorda poi che per ottenere buoni risultati dalla dieta è indispensabile, oltre mangiare sano, vario e leggermente ipocalorico, avere uno stile di vita attivo. Solo l’attività fisica infatti dà una giusta scossa al metabolismo velocizzando il dimagrimento.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.