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La mia dieta personale non funziona

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buongiorno, seguo la vostra dieta da 10 giorni e sebbene inizialmente il mio peso fosse diminuito di qualche etto adesso il mio peso sembra essere ritornato a quello iniziale,sono stata operata di tiroidectomia totale 5 mesi fa e adesso prendo l’eutirox da 100 ogni mattina, mi chiedevo se questo influenzasse in qualche modo l’andamento della dieta…il mio obiettivo è quello di perdere qualche cm sul girovita dove purtroppo non ho perso neanche un millimetro perchè x il resto il mio fisico andrebbe bene così com’è,,ho cominciato a camminare 30 minuti al giorno sperando che questo possa aiutarmi..la ringrazio anticipatamente e aspetto vostre notizie…cordiali saluti nancy

Risposta

Cara Nancy, la decisione di fare tutti i giorni un po’ di attività fisica è la migliore. Quando si seguono molte diete (spesso non equilibrate) o quando alcune patologie, come un ipotiroidismo, incidono sul metabolismo, capita di avere pochi risultati dalla dieta e spesso diminuire le calorie ha un effetto contrario: l’organismo tende ancora di più a contrastare il dimagrimento. Approfittare di ogni momento per essere attivi e, soprattutto, esserlo costantemente (meglio 30 minuti tutti i giorni, che due ore una sola volta a settimana) è il metodo migliore per scuotere il metabolismo e avere buoni risultati, anche se lenti, dalla dieta. Non ti scoraggiare e, se continui ad avere molte difficoltà, parlane con l’endocrinologo che ti segue e che potrà valutare un nuovo dosaggio degli ormoni sostituiti che assumi.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.