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Ipotiroidea

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ho 47 sono ipotiroidea e peso 66 kg che dieta devo seguire per perdere almeno 6-7kg? Carlotta

Risposta

Cara Carlotta, le uniche diete che possiamo consigliare noi di Melarossa sono quelle sane, varie ed equilibrate (ne puoi ottenere una personalizzata per le tue esigenze completando il percorso di Iscrizione alla dieta personalizzata gratis). Per dimagrire è necessario ridurre le calorie mantendo comunque buone proporzioni tra i vari nutrienti per non rischiare di avere eccessi o carenze che, a lungo andare, possono comportare fastidiosi incovenienti per l’organismo. È poi opportuno unire una sana attività fisica alla dieta per scuotere il metabolismo e accelerare il dimagrimento, specie nel tuo caso di ipotiroidismo. Non è indispensabile essere grandi sportivi, già una camminata a passo veloce per 30/40 minuti, svolta quotidianamente, è un ottimo allenamento.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.