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Ipertensione

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sto seguendo la dieta di MELAROSSA con successo vieto che sono dimagrito 1n tre settimane di circa 6 Kg,ma mi chiedevo visto che sono un soggetto iperteso,prendendo ben 4 compresse al giorno,non ci può essere qualche cosa nella dieta che influenzi la pressione arteriosa ?grazie rosario

 

Risposta

 

Caro Rosario, la nostra dieta è molto equilibrata e non ha controindicazioni in caso di ipertensione ma è sempre opportuno far vedere i menù al proprio medico perchè, conoscendo il completo quadro clinico, è l’unico che può dare consigli per il caso specifico. Come indicazioni generali possiamo dire che in caso di pressione alta è opportuno limitare (e in alcuni casi addirittura abolire) l’uso del sale. Considera che tutti gli alimenti forniscono già i sali minerali di cui il nostro organismo ha bisogno e che la sapidità è una questione di abitudine: abbassando gradualmente l’uso del sale (o di suoi derivati come dadi, glutammati, ecc), le papille gustative si abitueranno gradualmente al nuovo sapore. Inoltre spezie e limone sono esaltatori di sapidità, usandoli sarà più facile limitare l’uso del sale senza rinunciare al sapore. Limita anche l’uso di prodotti in scatola, insaccati e prodotti industriali, sempre ricchi i “sali nascosti. Ricorda che anche una discreta attività fisica aiuta a ridurre la pressione arteriosa e che sane abitudini di vita come non fumare, bere molta acqua, ecc sono sempre raccomandate.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.