Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Io perdo pochissimo

Io perdo pochissimo

CONDIVIDI

Salve è da qualche mese che seguo la dieta melassa ma ho perso pochissimo. Adesso mi sono fermata del tutto e non capisco il perché. Vorrei perdere ancora qualche chilo ma non riesco. Potete aiutarmi? Sono 1.70m e peso 72 kg. Età 36 anni. Grazie. Caterina

Risposta

Cara Caterina, i motivi del dimagrimento lento possono essere molti ed è difficile capirli dalle poche informazioni che fornisci. Il suggerimento più valido è sicuramente quello di aumentare le tue attività fisiche perché, forse, il tuo metabolismo è molto rallentato da diete poco bilanciate svolte in passato o da eccessiva sedentarietà. Ribadiamo infatti l’importanza di svolgere movimento quotidianamente: non serve diventare grandi sportive ma è fondamentale dedicare tutti i giorni almeno 30/40 minuti all’attività fisica (già una camminata a passo veloce è un ottimo allentamento). Approfitta poi di ogni momento per essere attiva (fai le scale a piedi, usa la bicicletta per brevi spostamenti, ecc). In questo modo, anche se lentamente, potrai riprendere a dimagrire più velocemente.
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

Commenti
CONDIVIDI
Articolo precedenteBuonanotte metabolismo!
Articolo successivoInfo per andare giù di peso
Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.