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Gonfiore stomaco

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Come ridurre il gonfiore dello stomaco?

Risposta

I motivi del gonfiore dello stomaco possono essere diversi. Spesso le cattive abitudini di vita ne sono la causa principale: le regole del mangiare lentamente (poggiando la forchetta tra un boccone e l’altro), del masticare a fondo e del sedersi a tavola a pranzo e cena sono spesso disattese per i tanti impegni o la foga nel mangiare. Specie per prevenire quest’ultimo caso è opportuno ripartire l’alimentazione in più pasti e spuntini (proprio per non arrivare affamati a tavola e rischiare di ingurgitare il cibo velocemente). È anche importante evitare il fumo e l’uso di gomme da masticare, oltre adottare un’alimentazione sana, varia ed equilibrata e una discreta attività fisica. In caso di gonfiore evidente e prolungato è comunque consigliato rivolgersi al proprio medico curante.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.