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Faccio sport e non dimagrisco

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salve sono una donna di 42 anni. il mio fisico e abbastanza tonico frequento regolarmente la palestra e da circa 1 anno vado a correre due volte la settimana per circa 10 km in un ora. anche la mia alimentazione e’ equilibrata (peso 58 kg e sono alta 162 cm) mi chiedo pero’ perche’ non perdo peso maiiiii nonostante i miei sforzi (mangio dolci solo la domenica)  sbaglio qualcosa??’  grazie Cinzia

Risposta

Cara Cinzia, il tuo peso è perfetto per la tua altezza, anche considerando il fatto che tu, essendo così attiva, avrai una massa muscolare molto sviluppata. La massa magra occupa 1/3 dello spazio occupato da quella grassa per cui il tuo corpo sarà sicuramente più snello rispetto ai 58 kg di una persona sedentaria. Continua con la sana alimentazione e lo stile di vita attivo, se ogni tanto ti capita di mangiare dolci (compatibilmente con un quadro clinico corretto) non ti sentire troppo in colpa e vivi serenamente il tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.