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Emoglobina al di sotto dei parametri

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Mi piacerebbe sapere cosa  per aumentare i parametri della sideremia e dell’emoglobina. Sono ormai 5 anni che assumo integratori a base di ferro senza alcun risultato. Anche l’alimentazione è apparentemente adeguata: carne rossa, frutta, verdura… Non so più cosa fare perchè mi sento costantemente senza fiato e molto stanca. Grazie per l’attenzione, Maria

Risposta

Cara Maria, supponiamo che tu abbia parlato con il tuo medico curante della questione e segua le sue indicazioni, noi possiamo aggiungere solo informazioni di carattere generale. Integratori e alimentazione sono molto importanti ma devi anche accertarti di avere una buona assimilazione e che non ci siano, seppur lievi, emorragie. Il ferro è un sale minerale che si espelle facilmente con le fibre per cui i vegetali, seppure ne siano ricchi, non permettono la perfetta assimilazione.

Per l’alimentazione dunque dovresti introdurre almeno due volte a settimana (sempre consultandoti con il tuo medico per accertarti che non ci siano controindicazioni che solo chi ha un tuo perfetto quadro clinico può conoscere) della carne rossa (in assoluto quella più ricca di ferro è il fegato bovino e la carne equina, peraltro in genere magra). Condisci la carne con molto limone e prezzemolo perché il loro contenuto di vitamina C aiuta l’assimilazione del ferro. Mangia anche legumi e cerca di avere un’alimentazione povera di grassi e zuccheri semplici. Riguardo gli integratori, anch’essi spesso non vengono assimilati interamente (e questo potrebbe spiegare la costante anemia nonostante gli anni di cure) quindi dovresti valutare, sempre con il controllo medico, degli integratori via endovena, totalmente assimilabili.
Lo staff di Melarossa

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Mi chiamo Nicoletta Cinotti, sono un Event Manager e mi occupo della gestione della produzione, della grafica e del montaggio video all'interno del sito melarossa.it