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Dubbio per la settimana del ciclo

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scusate,avrei una domanda. durante la settimana del ciclo,mi conviene pesarmi e aggiornare il peso? ho paura mi vengano abbassate le calorie poichè in questa settimana sono sempre molto gonfia e la bilancia non mostrerebbe il vero. grazie! Luana

Risposta

Cara Luana, in effetti nelle fasi mestruali (e a volte anche in quelle ovulatorie) si è più soggette a ritenzione idrica che può sfalzare il peso visto che il bilancio idrico incide sul nostro peso per ben il 60% del totale. In quella settimana salta il check del peso ma continua a seguire la dieta e a svolgere le attività fisiche segnalate, probabilmente già la settimana dopo vedrai ottimi risultati.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.