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Dieta settimanale senza verdure

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non vorrei nessun tipo di verdura (solo pomodori) e pane integrale(intolleranza) Marina

Risposta

Cara Marina, la tua richiesta di avere una dieta senza verdure va contro tutte le regole della sana alimentazione. Infatti frutta e verdura dovrebbero essere presenti, ogni giorno, per almeno 5 porzioni: questo per poter garantire i giusti fabbisogni di vitamine, sali minerali e fibre. È inoltre raccomandato variare la frutta e la verdura, prediligendo sempre quella di stagione, perchè solo così ci si assicura il maggior numero di nutrienti. Se hai delle intolleranze parla col medico che ti segue e valuta con lui la dieta ricevuta in modo che, lui che conosce il tuo completo quadro clinico, possa darti suggerimenti specifici.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.