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Dieta in premenopausa

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ho già iniziato la dieta. Essendo in premenopausa è giusta la dieta che sto seguendo? Rina

Risposta

Cara Rina, la dieta deve essere sempre varia, sana ed equilibrata come quella proposta da Melarossa. Esistono però delle fasi della vita in cui è più difficile perdere peso e la menopausa è una di queste. Lo “sconvolgimento” ormonale può rallentare molto il metabolismo basale rendendo più difficile il regolare calo di peso. Non ti devi però scoraggiare: segui la dieta di Melarossa con costanza e cerca di avere sempre uno stile di vita attivo, non serve diventare grandi sportive o investire denaro in palestra: una passeggiata a passo veloce, svolta tutti i giorni per almeno 30/40 minuti è un ottimo allenamento e potrà darti discreti risultati. Essere attivi scuote il metabolismo facilitando i risultati della dieta.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.