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Dieta e ramadan

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salve,sono di religione musulmana,vorrei iniziare a fare la dieta con voi però fra 2settimane comincia il mese del digiuno e si mangia solo la sera.come si deve procedere grazie chalah

Risposta

Cara Chalah, i cibi non hanno diverso apporto calorico se mangiati in orari diversi quindi puoi iniziare la dieta Melarossa e, nel periodo di Ramadan, distribuire gli alimenti nelle ore in cui è concesso consumare cibo. Sarebbe meglio distribuire gli alimenti durante l’intero arco della giornata per non avere cali di energia ed eventuale disidratazione, specie in caso di caldo eccessivo, ma valuta tu come è meglio distribuire i pasti e l’assunzione di acqua per rispettare i precetti religiosi.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.