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Dieta Dukan

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Buongiorno,volevo alcune informazioni se possibile.Sono alla fase 2 della dieta Dukan, ho perso 14 kg ne vorrei perdere altri 2 ma mi sono stancata di mangiare le stesse cose.In più ho fatto le analisi del sangue e il mio colesterolo e’ a 252( mai successo in vita mia).Non so se è collegato alla dieta,non mangio grassi ,zuccheri,e carboidrati da 3 mesi .In questo periodo ho preferito sempre pollo o carne bianca(il manzo senza grasso circa 2 volte a settimana), come e’ possibile che mi è salito il colesterolo? Volevo inoltre sapere se posso interrompere questa dieta  Dukan ( quindi non farei la 3 e la 4 fase) e se posso passare direttamente alla vostra dieta,per perdere questi residui 2 kg per poi passare ad un mantenimento suggerito da voi. Se interrompo Dukan  e inizio la vostra dieta, rischio di non dimagrire più o peggio di riprendere qualche chilo? Grazie. Anna Lisa

Risposta

Cara Anna Lisa, ribadiamo l’importanza di seguire una dieta sana, equilibrata e varia per dimagrire in salute. Le diete iperproteiche comportano scompensi metabolici e, se protratte nel tempo, un affaticamento di reni e fegato che può rivelarsi dannoso. L’aumento del colesterolo potrebbe essere legato a una dieta squilibrata e ti consigliamo di interromperla quanto prima. Ci spiace darti una cattiva notizia ma è probabile che, così facendo, tu riprenda qualche chilo, ma solo perchè le diete iperproteiche comportano una lieve (o in alcuni casi grave) disidratazione e quindi, tornando alla regolare alimentazione, si può recuperare un po’ di “acqua”. Non ti scoraggiare, segui costantemente una dieta equilibrata e non fare l’errore di ridurre molto le calorie perchè potresti avere un effetto boomerang, rallentando ancora di più il metabolismo con conseguente ostacolazione del dimagrimento. Mangia sano e fai una buona attività fisica quotidiana (anche camminare tutti i giorni a passo veloce per 30/40 minuti è molto utile), vedrai che i risultati arriveranno e soprattutto miglioreranno le tue analisi.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.